 |
| Doc. Pemandangan pagi di puncak gunung |
Arusgiri.com- Pagi hari menjadi momen paling sibuk bagi kebanyakan orang. Sibuk menggerutu, marah, bingung dan keriwehan pagi lainnya. Dari mencari seragam sekolah, kaos kaki yang hilang sebelah, tugas yang belum selesai atau kunci motor yang lupa diletakkan dimana.
Hal ini dulu sering saya rasakan. Akibatnya, saya sering tidak mandi ketika berangkat kerja. Terburu-buru saat berkendara. Tidak bersemangat karena mood pagi sudah rusak.
Saya selalu membayangkan menikmati pagi yang tenang, bersyukur dan memulai aktivitas dengan bahagia. Berkendara menikmati sejuknya pagi, merasakan hangatnya mentari dan mengagumi pemandangan hijau sepanjang jalan. Dari peristiwa pagi menjengkelkan itu, saya merubah beberapa pola hidup. Mungkin ini juga bisa dijadikan tips agar pagi tertib dan menyenangkan.
Pertama, selesaikan semua tugas sebelum tidur. Tidur tanpa beban tugas sangat nyenyak, loh. Tidak ada kekhawatiran ketika bangun harus buru-buru mengerjakan tugas.
Kedua, siapkan semua keperluan besok. Seperti baju, kaos kaki, sepatu, tas, laptop, buku, kunci motor, list belanja, bahan memasak, dan lain-lain. Ini untuk antisipasi agar tidak bingung dan marah-marah ketika sudah waktunya berangkat, tapi kebutuhan belum siap.
Ketiga, menulis. Tumpahkan semua kegembiraan atau perasaan lainnya pada hari itu. Sebisa mungkin maafkan yang sudah terjadi dan bersyukur sebanyak-banyaknya agar menjadi lapang dan tenang. Ketika tidur dengan perasaan gembira, maka saat bangun juga merasakan suasana yang sama. Tulis juga kegiatan apa yang akan dilakukan besok. Ini untuk mencegah waktu terbuang percuma dan tugas terselesaikan tepat waktu.
Keempat, pasang alarm untuk bangun pagi dan letakkan alarm jauh dari tempat tidur. Sering kali, alarm sudah bunyi, dimatikan, lalu tidur lagi. Ketika alarm berada di tempat yang sulit dijangkau, otomatis kita akan berdiri dan mematikannya. Proses berdiri dan berjalan mematikan alarm inilah yang akan mencegah kita tidur lagi.
Kelima, afirmasikan hal-hal positif agar dapat memotivasi diri untuk memulai hari. Seperti 'aku sehat, bahagia, dan berkelimpahan kebaikan'. Atau 'hari ini aku akan menjalani aktivitas dengan produktif dan ceria'. Buatlah afirmasi sesuai keinginanmu.
Jika kebiasaan itu terbentuk, coba rasakan perubahannya. Tidak ada lagi pagi yang pusing, jengkel dan marah. Aktivitas akan berjalan dengan lancar dan menyenangkan. Bagi saya, hari yang indah dimulai dari pagi yang tertib dan menyenangkan.
Posting Komentar